Praktijk informatie
Openingstijden:
07:30-21:00
010 438 33 32
Openingstijden:
07:00-21:00
010 438 33 32
Openingstijden:
07:00-17:00
010 438 33 32
Openingstijden:
07:00-21:00
010 438 33 32
Openingstijden:
07:00-18:00
010 438 33 32
Openingstijden:
gesloten-gesloten
010 438 33 32

Zwangerfit

 

 

ZwangerFit                                                                                          

 

 

ZwangerFit is een actieve zwangerschapscursus gecombineerd met theorielessen waarbij er gericht wordt gewerkt aan de conditie en het verstevigen van de spieren rond het bekken. Dit heeft als doel het verbeteren van de conditie en om pijnklachten rond het bekken te voorkomen. Ook zullen er ontspanningsoefeningen en aandacht voor de ademhaling zijn.

Dit zal helpen gedurende de zwangerschap, tijdens de bevalling en ook na de bevalling een sneller herstel geven.

 

Er kan gestart worden vanaf de 13e week zwangerschap tot aan de bevalling. Na de bevalling mag er na 4 weken weer begonnen worden met de training. Na een keizersnede mag er na 6 weken begonnen worden met de training.  De lessen duren een uur en vinden 1 keer per week plaats in een oefenzaal met fitness apparatuur en ander oefenmaterialen.

Ook zullen er theorielessen zijn waarbij verschillende thema’s aan bod komen.

Alle onderwerpen die betrekking hebben op de zwangerschap, baring en de periode na de bevalling komen aan bod, uitgebreid met specifieke kennis op het gebied van de functie en mogelijke functiestoornissen van het bekken en de bekkenbodem en het houdings- en bewegingsapparaat.

 

De lessen worden gegeven door een fysiotherapeute met een extra opleiding ZwangerFit.

Elke Berger is zelf moeder van 2 zoons geboren in 2016 en 2018. Geïnspireerd door alles rondom de zwangerschap hoopt zij andere vrouwen zo goed mogelijk te begeleiden hierbij.

 

Daarnaast zijn er binnen de praktijk verschillende specialisaties zoals manuele therapie, kinderfysiotherapie en een fysiotherapeute die een verbijzondering heeft op bekkeninstabiliteit en bekkenbodemtraining.

 

De lessen worden gegeven op een dinsdagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur.

De kosten zijn  €180,00 voor 12 lessen. Wil je na afloop van de cursus doorgaan met de training? Dat kan! Je hebt dan de mogelijkheid om per les te betalen. Kosten per les zijn dan €15,00.

 

Als er voor de bevalling vroegtijdig gestopt moet worden, kunnen de gemiste lessen na de zwangerschap gebruikt worden, in overleg met de ZwangerFit docente.

 

Een aantal verzekeraars vergoeden de cursus. Zie onderstaande link voor meer informatie. https://www.independer.nl/zorgverzekering/vergoedingen/zwangerschapscursussen.aspx